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5大秋季食材 吃出美丽来toutiao

2019-01-12 07:25:27
5大秋季食材 吃出美丽来

莲藕——维生素B1

无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材三四个月宝宝咳嗽怎么办
。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。

从中医角度来讲宝宝反复发烧
,生藕性寒小儿咳嗽推拿视频
,有清热除烦的效果,煮熟后由凉变温,能养胃滋阴、健脾益气养血,尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。但需要注意的是,鲜藕性偏凉,生吃较难消化,脾虚胃寒、易腹泻的人,煮熟了吃。

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